Stipriausiai nuovargis pajuntamas antrą valandą dienos ir antrą nakties. Ar žinojai?
Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl būtent po pietų žmones traukia į miegą, o giliausias nakties miegas vyksta būtent tokiu metu.
Bet ar tikrai naudinga nusnūsti po pietų? Jei yra galimybė – kodėl gi ne. Tačiau pietų ir nakties miego kokybės toli gražu nesulyginsime.
Nakties miegas yra gilus, kuomet smegenys pailsi. Tai labai svarbu mūsų gyvenimo kokybei.
O dienos miegas yra paviršutiniškas – jo metu labiau pailsi mūsų kūnas.
Ar mėgsti nusnųsti dienos metu?
Linkėjimai,
Saulės Patalynė
