Sveikatingumo sprendimai kokybiškam poilsiui ir energijos atstatymui

Atėjus darganotam orui, daugelį žmonių ima kamuoti ne tik peršalimo ligos, bet ir prasta nuotaika, energijos trūkumas. Tam įtakos turi ne tik permainingi orai, bet ir saulės stoka, kuri šaltuoju sezonu Lietuvoje ypač jaučiama. Toks niūrus laikotarpis alina organizmą, o tam, kad jį stiprintume, į pagalbą turime pasitelkti įvairius sveikatinimo būdus, kuriuos ir aptarsime šiame straipsnyje.

Jau nuo seno žinoma, kad vienas iš efektyviausių būdų stiprinti imunitetą, pasisemti energijos, išlaikyti gerą nuotaiką ir pailsėti yra laiko leidimas gamtoje. Nors rudens ir žiemos sezonai ne visada džiugina maloniais orais, pasirinkus tinkamą aprangą prastas oras tikrai nebegąsdina. Ilgi pasivaikščiojimai auksinėse rudens spalvose skendinčiuose miškuose, pabėgimas prie jūros, klausantis raminančio jos ošimo ar žygis, keliaujant kvapą gniaužiančiais pažintiniais takais – didelę naudą sveikatai atnešantis laiko praleidimas gryname ore, kuris stiprina imunitetą, gerina nuotaiką, leidžia pailsėti ir pabėgti nuo sveikatą alinančio streso bei įtempto gyvenimo ritmo.

Dar vienas svarbus sveiko organizmo aspektas – kūnui reikalingų vitaminų kiekio užtikrinimas. Nors vasara džiugina vitaminais gausių daržovių ir vaisių derliumi, atėjus šaltajam sezonui surinkti reikiamą visų vitaminų kiekį tampa gerokai sunkiau. Jei kūną ima pulti ligos, jaučiamas energijos bei jėgų trūkumas – sprendimo norisi čia ir dabar. Tokiu atveju dažnai nuvilia įprasti papildai, nes laukti pastebimo jų poveikio tenka ilgai. Tačiau šiuolaikinė medicina gali pasigirti radusi puikią alternatyvą: tai – DropsClinic šeimos klinikoje atliekama infuzinė vitaminų terapija, kurios teigiamas poveikis organizmui jaučiamas iš karto. Intraveninė vitaminų terapija pasižymi kūnui reikalingų vitaminų patekimu tiesiai į kraujotaką, taip užtikrinant greitą ir lengvą vitaminų bei mineralų pasisavinimą. Prieš šią procedūrą, DropsClinic klinikoje atliekami išsamūs tyrimai, kad reikalingų vitaminų ir mineralų kiekis būtų pritaikytas kiekvienam žmogui individualiai. Tokiu būdu organizmas gauna konkrečiai jam reikalingus vitaminus, o nauda jaučiama netrukus po procedūros: pagerėjusi bendra savijauta, sustiprėjęs imunitetas, geresnė nuotaika, padidėjusios energijos ir jėgų atsargos.

Dar vienas sprendimas geresnei savijautai šaltuoju metų sezonu – aktyvi fizinė veikla ir sveiko gyvenimo būdo palaikymas. Nesvarbu, ar pasirinksite lengvą rytinį bėgimą gryname ore, ar sportą ant kilimėlio jaukiuose ir šiltuose namuose – fizinis aktyvumas užtikrins visų organizmo funkcijų gyvybingumą, gerins bendrą savijautą bei stiprins imunitetą. O jei po sporto įsijausite į jaukaus, sveiko bei šildančio naminio maisto gamybą – ne tik palepinsite organizmą gausiomis naudingosiomis maisto medžiagomis, bet ir suteiksite kokybišką poilsį protui, atsitrauksite nuo varginančių minčių ir pasikrausite nauja energija.

Tad norint išlaikyti gerą savijautą ir sveikatą, svarbu tinkamai ir kokybiškai rūpintis mūsų organizmu. Geriausia tą padaryti užtikrinant, kad organizme netrūktų reikalingų vitaminų ir mineralų, atliekant infuzinę vitaminų terapiją, o taip pat praktikuoti nuo seno žinomus sveikatingumo būdus, tokius kaip laiko leidimas gamtoje, aktyvi fizinė veikla bei sveika mityba.